医学部受験生の1日の勉強スケジュール｜合格者のルーティンを公開！

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はじめに

医学部受験を目指す皆さん、毎日の勉強スケジュールに悩んでいませんか？

「どのくらい勉強すれば合格できるの？」
「効率の良い勉強法が知りたい！」
「医学部合格者のリアルな1日ってどんな感じ？」

そんな疑問を抱えている受験生は多いでしょう。医学部受験は、長期間にわたる努力が求められる難関試験。しかし、ただがむしゃらに勉強しても結果にはつながりません。そこで今回は、医学部合格者が実践していた「1日の勉強スケジュール」を具体的に紹介し、効率よく学習を進めるためのポイントを解説します。

この記事を読めば、「医学部合格のために何をすればいいのか？」が明確になります。自分の勉強計画を見直し、合格に向けた最短ルートを歩みましょう！

医学部受験生がよく抱える悩み

医学部を目指す受験生が共通して抱えている悩みは、以下のようなものです。
• 勉強時間はどのくらい必要？
• 朝型と夜型、どちらが効率的？
• どの科目をどの順番で勉強すればいい？
• 休憩時間はどれくらい取るべき？
• スランプやモチベーション低下をどう克服する？
• 合格者はどんなスケジュールで勉強していたの？

この記事では、こうした悩みに答える形で、医学部合格者の1日の勉強スケジュールを解説していきます。

医学部合格者のリアルな1日スケジュール

6:00 起床・朝のルーティン

医学部受験生の多くは朝型の生活をしています。朝は頭がクリアな状態なので、暗記系の勉強に最適です。
• 6:30～7:30：英単語・古文単語の暗記
朝食前に短時間で記憶系の勉強を終えることで、1日のスタートをスムーズに。
• 7:30～8:00：朝食＆リフレッシュ
脳にエネルギーを補給するため、バランスの取れた朝食を摂りましょう。

8:00～12:00 集中学習①（理系科目）

午前中は脳が最も活発に働く時間帯。理系科目の問題演習に適しています。
• 8:00～10:00：数学（問題演習）
難問に挑戦し、思考力を鍛える時間。
• 10:00～10:15：休憩（軽いストレッチ）
15分ほどの休憩を挟み、リフレッシュ。
• 10:15～12:00：物理・化学（問題演習＆復習）
公式の理解を深め、解法パターンを定着させる。

12:00～13:00 昼食＆休憩

食後は仮眠（15～20分）をとることで、午後の学習効率がUP！

13:00～17:00 集中学習②（暗記＆過去問）

午後は記憶系＋応用力を鍛える時間。
• 13:00～15:00：生物・社会（暗記＆演習）
ゴロ合わせや図解を活用して、効率よく記憶。
• 15:00～15:15：休憩（軽い散歩）
体を動かすことで集中力を回復。
• 15:15～17:00：過去問演習（本番形式）
実際の試験時間を意識して過去問を解き、時間配分の感覚を養う。

17:00～19:00 夕食＆リラックスタイム

ここでは勉強から一旦離れる時間。
軽い運動やお風呂でリラックスし、脳の疲れを取る。

19:00～22:00 集中学習③（復習＆演習）

夜は復習と演習を中心に勉強。
• 19:00～20:30：数学・理科の復習
午前に学習した内容を再確認。
• 20:30～21:00：暗記（英単語・社会）
1日の最後に記憶系の復習。
• 21:00～22:00：自由勉強（苦手科目克服）
その日の理解度に応じて調整。

22:00～23:00 お風呂＆リラックス

就寝前にリラックスすることで、睡眠の質を向上。

23:00 就寝

最低 6～7時間の睡眠を確保し、翌日に備える。